Slik påfører du selvbruning

22 May 2026 | Postet av skinlove

Slik påfører du selvbruning – steg-for-steg guide for et naturlig resultat

Selvbruning gir best resultat når du forbereder huden godt og påfører produktet jevnt og systematisk. Følg denne guiden og unngå de vanligste feilene – flekker, ujevn farge og overfarging rundt knær og albuer.

Steg 1 – Skrubb huden 24–48 timer i forveien

Et godt skrubb er den viktigste forberedelsen. Selvbruning fester seg ulikt på ujevn eller tørr hud, noe som fort gir ujevn farge. Skrubb hele kroppen grundig – særlig rundt knær, albuer, ankler og hæler.

Anbefal ikke å skrubbe samme dag som du selvbruner – huden trenger litt tid til å roe seg. 24–48 timer i forveien er ideelt. Eco by Sonya har en skrubbehanske – Exfoliant Glove – som kan brukes både tørr og fuktig og holder huden jevnt forberedt over tid.

Steg 2 – Forbered utfordrende områder

Noen steder på kroppen absorberer mer produkt enn andre og kan lett bli for mørke. Påfør et tynt lag vanlig bodylotion på disse områdene rett før du tar på selvbruningen – det fungerer som en buffer og gir jevnere resultat.

Steder som typisk trenger denne behandlingen:

Rundt knærne og albuene
Håndleddene og rundt anklene
Rundt tærne og hælen
Rundt kragebeinet og i hårfestet
Innsiden av håndflatene (her vil du vanligvis ikke ha farge)

Steg 3 – Påføring fra leggene og oppover

Ta rikelig med produkt mellom håndflatene og begynn med ett ben om gangen, nedenfra og oppover. Masser produktet godt inn med sirkulære bevegelser og pass på at alle områder dekkes jevnt. Fortsett deretter med magen, ryggen og brystet – det kan hende du trenger hjelp med ryggen, men med litt trening går det fint alene.

Ta armene grundig, inkludert under armene og i armhulene. Til slutt hals og ansikt – vær ekstra nøye i hårfestet, over øyebrynene og rundt overleppen.

Bruker du en selvbruningsbar eller -lotion som Odylique Natural Glow vil produktet absorberes raskt og gi deg god kontroll over mengden.

Steg 4 – Hendene er det vanskeligste

Hendene avslutter du alltid sist. Vask håndflatene grundig med håndsåpe, for eksempel Dr. Bronner's eller Odylique. Tørk forsiktig – og ta et lett drag med håndkleet øverst på innsiden av håndleddene (der du tar pulsen). Huden der er svært lys og kan lett se unaturlig mørk ut i starten.

Smør deretter et lag vanlig bodylotion over hele hånden. Ta til slutt én liten dråpe selvbruning på baksiden av én hånd og gni baksidene forsiktig mot hverandre for å fordele litt farge der også. Det gir et mye mer naturlig resultat enn å bare vaske av.

Tips for best resultat

Påfør kvelden før – produktet jobber mens du sover
La huden tørke noen minutter før du tar på deg klær
Vil du ha dypere farge: påfør på nytt etter 24 timer
Hold huden fuktig mellom påføringer – det forlenger fargen
Unngå å dusje eller svette de første timene etter påføring

Vanlige spørsmål om selvbruning

Hvor lenge varer selvbruningen?

Vanligvis 5–7 dager, men det varierer med hudtype, aktivitetsnivå og hvor godt du fukter huden mellom påføringer. Jevnlig bruk av bodylotion gjør at fargen holder seg lenger og falmer jevnere.

Kan jeg bruke selvbruning i ansiktet?

Noen produkter kan brukes i ansiktet, men det anbefales å bruke et produkt spesielt utviklet for ansikt. Odylique har for eksempel en egen Gradual Glow Tanning Serum til ansikt. Bruk alltid minimalt med produkt rundt øyenbryn og hårfeste.

Hva gjør jeg hvis resultatet ble for mørkt eller flekkete?

Skrubb det aktuelle området godt med en fuktig skrubbehanske eller kroppsskrubb. For de mørkeste flekkene kan du prøve å påføre litt sitronsaft og la det virke noen minutter før du skrubber. Produkter med naturlig DHA, som Odylique Natural Glow, er generelt mildere og lettere å korrigere enn produkter med syntetisk DHA.

Er naturlig selvbruning trygt under graviditet?

DHA (det aktive stoffet i selvbruning) er et sukkerderivat og regnes som trygt å bruke utvortes under graviditet. Velg produkter med naturlig, plantebasert DHA og unngå spray-varianter der du kan inhalere produktet. Hos Skinlove er alle selvbruningsprodukter gjennomgått etter vårt ingrediensprinsipp.

Se vårt utvalg av naturlig selvbruning

Gå til selvbruning →